Čo je tababa?

Posted In: Začiatok
Čo je to TABABA? Je to slovné spojenie dvoch významných slov : Tabata- intervalový tréning, ktorý je pomenovaný po japonskom vedcovi, ktorý ho ako prvý navrhol: Dr. Izumi Tabata. A slangového výrazu pre ženu BABA.Logo TABABA, na našich produktoch nás má odlíšiť a zaradiť do kategórie aktívnych žien.V prvej etape sa zameriame na p[...]

Vegánsky šmalec,alebo fazuľová nátierka s karamelizovanou cibuľkou a jabĺčkom

Posted In: Zdravá strava
Takzvaný vegánsky ,,šmaľec “ fazuľová natierka s skaramelizovanou cibuľkou a jabĺčkom ( cez noc namočená biela fazuľa hrnček dnes premyla a typ proti nafukovaniu strukovinami varím ich so saturejkou. Uvalila do mäkka na kokosovom oleji skaramelizovať červenú cibuľku pridať nakrájané jabĺčko a cesnak 2 strúčiky nechať dusiť. V m[...]

Rybie karí s kokosovým mliekom a pšenom

Posted In: Zdravá strava
Ingrediencie: 500 g filet bielej ryby2 cibule1 strúčik cesnaku1,5 ČL korenia garam masala1/2 ČL kurkumycitrónová šťava z 1/2 citrónachilli papričky (mleté alebo čerstvé podľa chuti),nemusí byťsoľ200 ml kokosového mliekakokosový olej 100gr pšena Postup: Filety ryby servítkou utrieme od prebytočnej vody a votrieme do oboch st[...]

Pečená ryba na masle s batátovými chipsami

Posted In: Zdravá strava
Rybku si rozmrazíme klasicky pokorením e najlepšie korením na rybu a na masielku pekne zľahka upečieme. Batátové chipsy, bataty si nakrájame na jemní plátky, vložíme do misky pokvapkáme olejom pridáme korenie na americké zemiaky premiešame a poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme cca 8 min na 180 stupňoch do chrumka[...]

Hokkaido šalát s feta syrom

Posted In: Zdravá strava
Hokkaidó šalàt pečený s Fetta syrom - úžasne zasýti a plný vitamínov Hokkaido tekvicu očistiť, nakrájať na kocky alebo plátky poukladať na papier na pečenie pokvapkať olivovým olejom a okoreniť podľa chuti, ja dávam cesnakové korenie plus chilli a trochu soli. Po upečení len hodiť na ľadový šalát nadrobno zodrviť feta syr a[...]

Hubovo-orechové tofu fašírky s cuketovým pyré

Posted In: Zdravá strava
Niečo na hubársku sezónu" Tofu- hubovo orechové faširky a zemiakovo-cuketové pyré. Mňam ženy! pečené v trúbe ( orechy ja lieskovce 200 gr mixnúť plus šampiňóny , alebo dubáky plus tofu celé ja som dala lahôdkove vymixovať zmes dochutiť a ukladať na papier na pečenie a piecť cca 20 min na 200 stupňoch . Pyré na kocky -cuketa ne[...]

Bielkovinové sucháre-vianočné pečivo

Posted In: Pečenie | Zdravá strava
4 bielka vyšľahať + štipka soli, pridať 100 gr múky špaldovej alebo pohánkovej odmerka vanilkového proteínu ak nieje tak Vanilkový puding alebo arómu, plus rôzne orechy a sušené ovocie. Opatrne premiešať so snehom vymastiť formu srnčí chrbát kokosovým olejom a piecť na 180% cca 20 min. Po upečení zabaliť do alobalu do druhého dňa[...]