Category

Začiatok

Čo je tababa?

Posted In: Začiatok
Čo je to TABABA? Je to slovné spojenie dvoch významných slov : Tabata- intervalový tréning, ktorý je pomenovaný po japonskom vedcovi, ktorý ho ako prvý navrhol: Dr. Izumi Tabata. A slangového výrazu pre ženu BABA.Logo TABABA, na našich produktoch nás má odlíšiť a zaradiť do kategórie aktívnych žien.V prvej etape sa zameriame na predaj stravovacích scenárov a tréningových plánov. Pomaličky začneme predávať aj športové doplnky a neskôr… neskôr sa nechajte prekvapiť. Keď stretnete i[...]

Iba ja…..

Posted In: Začiatok
Pól roka som mala stále tú istú váhu, bez akýchkoľvek zmien. Dokázala som si spevniť sama telo , vybudovať svalovú hmotu na jednotlivých partiách a bez hormonálnej nerovnováhy. Všetko som si rátala ja sama, deno -denne som si rátala všetky prijaté kcal a vydanú energiu, tým pádom som zistila môj kalorický deficit, potrebný na nastavenie chudnutia s príbytkom svalovej hmoty. Všetko čo som sa na sebe naučila, som aplikovala na svojich klientkách , či už v cvičení alebo v zostavovaní i[...]

Môj prvý príspevok na blogu

Posted In: Začiatok
Začínala som od nuly, každý si vyberá svoju cestu sám, aj ja som mala v živote rôzne obdobia, či už psychické alebo fyzické zmeny, ale dnes už viem po akej ceste mám chodiť! a vybrala som si zdravý život plný športu, fitnessu a zdravých jedál .Žijem len pre moju rodinu a robím šťastnou seba aj ich a každý deň sa tešíme z každého svalu či cm preč na mojom tele. Podporujú ma a to ma poháňa v pred v mojich túžbach! Premena od januára 2017 do dnes .Aj tebe chcem pomôcť....[...]

Ako to nešlo s prvým trénerom.

Posted In: Začiatok
Tak ako aj vy, aj ja som chcela nejak začať. Rozhodla som sa teda vyskúšať pomoc odborníka. Navštívila som isté nemenované centrum a dohodli sme si spoluprácu , tréningy aj stravu. Strava pozostávala z klasika: ryža a kuracie mäso so zeleninou. Áno ja viem, pre vrcholových športovcov je to strava ako uliata, ale nie pre normálneho človeka. Veď je predsa toľko chutných zdravých a dietných jedál a variant čo nám dnešný trh potravín ponúka. A za ďaľšie, koho by to aj bavilo stereotypná strav[...]

Ako mi to nevyšlo s druhým trénerom…

Posted In: Začiatok
Stretnutie s druhým trénerom: Už zo všetkého zúfalstva , že cvičím a len sa trápim, a stále niečo nie je dobré som požiadala o pomoc ďalšieho ,,skvelého trénera, ktorému som zaplatila za vypracovanie jedálnička plus tréningový plán. Dosť ma zarážalo , že si o mne nezisťoval, ani žiadne bližšie informácie, aby mi vedel stravu upraviť podľa mnou zadaných kritérií, ale s veľkými nádejami podľa jeho výzoru a skúseností som sa plne vložila do jeho rúk. Vybehla som na nákupy a s[...]

Stretnutie s tretím trénerom

Posted In: Začiatok
Nakoľko sa mi už blížili skúšky spojila som sa s trénerom 2.stupňa ,ktorého vraj vedomosti mi mali pomôcť pri skúškach , ale aj zlepšiť techniku. Požiadala som o pomoc , nakoľko sa moja váha stále nehýbala a cítila som , že niečo nerobím správne.Čo sa týka psychiky naviedol ma na správnejšiu cestu , ako som bola doposiaľ, odporučil mi mnoho odbornej literatúry, aj čo sa týka ďaľšieho vzdelávania v oblasti športu a správnej techniky precvičovaných cvikov. Bohužiaľ to isté , ale v[...]

Keď si nevážiš čo máš…..

Posted In: Začiatok
Všetko išlo,  ako po masle, klientky boli spokojné a ja hlavne. Cvičila som si svoje, natáčala videá ako inšpirácie pre mnohé z vás, tešila sa z úspechov v práci aj z progresu v cvičení, a potom prišlo to naše ženské povestné: nedalo by sa niečo viac? Nespokojnosť inak povedané. Buďme k sebe úprimné, večne sme a vždy aj budeme nespokojné, raz mám veľké brucho, raz mám malý zadok raz mám hrozné vlasy a tak dookola sa to s nami točí. No a môj prípad? Túžila som[...]